健力老陈
尊贵的阿普学院标志。如何获得标志?
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肉改秋秋602382738,我要做A站最好的健身UP主

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【老陈】蹲的越深 爱的越真 (杠铃深蹲教程)

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2019/12/09

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【老陈】锃亮光头初体验 (三头强化训练)

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2019/12/04

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【老陈】绝顶vlog 光头力量加成奥利给

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2019/12/02

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【老陈】答应我!别再加班了好吗!?!

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2019/11/29

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【杠精速成】杠铃训练第一期【绝顶老陈】

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2019/11/26

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训练一次!燃脂三天?为什么减脂也要力量训练

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2019/11/19

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我做出道歉 大家别再吵了 安心锻炼身体

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2019/11/15

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跑步减肥?请立刻停止!!【跑步减肥的利与弊】

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骗蕉预告

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2019/11/13

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三天!腹肌撕裂者让UP变粗变大!

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2019/11/08

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20元的健身伴侣【弹力带】花样动作教学

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20元找一个健身伴侣爽不爽【弹力带初步教学与思路】

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2019/11/01

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【骚陈】0基础健身28天计划腿部专项动作示范(有小剧场哦)

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2019/10/24

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【量子波动健身】肥肥的福音 不节食 不锻炼 轻轻松松瘦10斤

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【骚陈】 越来越爽 28天打卡第三周上肢训练示范

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2019/10/18

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【乃log】老陈今天当一次美食UP 吃一次好贵的米线

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2019/10/16

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健身的人到底要不要吃蛋白粉?可能是最理客中的一篇蛋白粉科普

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2019/10/12

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【A等生】【毕业练习生】28天健身打卡示范day1

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减肥计划第三篇 28天徒手运动打卡活动【启动】

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【减肥真相】第二章饮食规划篇 2P#芒种

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2019/09/25

10月熋火榜结束 0基础健身28打卡进行中 本月感谢

发布于 2019/10/29 / 95条评论 / 4595人围观

你就当封面是个福利吧

毕业练习生老陈来拉个票

发布于 2019/10/16 / 19条评论 / 2217人围观

这个人很懒,神马都没有写…

关于10月运动打卡活动的意见征集

发布于 2019/09/28 / 101条评论 / 3836人围观

各位观众姥爷大家好我是体育区的小up我的减肥篇更新到了第二篇了第一篇 ac11060716第二篇

ACer肉改第二期 上背部颈部拉伸动作

发布于 2019/09/13 / 4条评论 / 2205人围观

这个人很懒,神马都没有写…

下期视频出小区健身教程可否?

发布于 2019/08/10 / 23条评论 / 4026人围观

这个人很懒,神马都没有写…

Acer肉改计划怎么开始,看这个就够了【文字版】

发布于 2019/08/09 / 24条评论 / 2240人围观

视频版移步 ac10690429

老哥们求推荐一款拾音话筒

发布于 2019/08/07 / 6条评论 / 1262人围观

各位老哥我是体育区的健身up主观众老爷们反应我录音不清晰,我打算买一个拾音话筒,求推荐一款靠谱的我

爆蕉是不是停了

发布于 2019/08/05 / 14条评论 / 1363人围观

这个人很懒,神马都没有写…

【力量训练的重要性】文字版

发布于 2019/08/05 / 3条评论 / 2301人围观

【力量训练的重要性】文字版

健身打卡,今日份的肩

发布于 2019/08/03 / 36条评论 / 2657人围观

健身打卡zzz

零基础健身看这里!

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2019/08/20

徐大sao

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没有胃口看我的视频,每期一道好吃的

冠希204

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粉丝群:604502249 填词和空耳傻傻分不清?填词:马冬梅住哪?空耳:马什么梅?填词:马冬梅!空耳:妈咚妹?

可心喵喵

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自娱自乐努力练舞❤每条评论都会回复~ 秘密基地:633375150 每月鼓励榜前三都送小礼物哒~感谢一路陪伴(鞠躬)

ZORKOOO

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The king of fighters! 大壮交友尬聊群~qq:808556105

机智的党妹

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爱比讨厌更有力量。微博:我要这脸有何用

长安一条柴

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这里是专注西安美食的柴犬ann !QQ群:628916269 欢迎大家进群撩ann~

朱一旦的枯燥生活

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黑色幽默 感谢关注!

安蕾尔的重型狼牙黄瓜

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槟榔加烟,法力无边。

入江闪闪

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我是闪闪,微博:@raiedy

修一j

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标本制作,饲养爬宠。加群请翻动态~

薛定谔的猴D

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才、才不是懒得写签名呢!只是在思考

儒雅随和氕氘氚

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这个人很懒,神马都没有写…

我来A站试试水

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这个人很懒,神马都没有写…

王语之陌

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这个人很懒,神马都没有写…

.SCA.

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这个人很懒,神马都没有写…

银狐玉耀

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这个人很懒,神马都没有写…

娇花脑残粉_后宫队长

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这个人很懒,神马都没有写…

别吃鱿鱼啦

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UP沉迷剑三中,有一起来的吗,电五双梦-。-

星空123

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这个人很懒。。。。。。。。。。。。。。。。。我怎么懒了,我吃你家东西了,还是花你家钱了

如帝临尘

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这个人很懒,神马都没有写…

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